现代随着人们经济生活的水平不断的提高，健康养生知识的普及，母乳喂养也越来越得到年轻父母的重视。但是很多妈妈们奶水分泌不足也常常使她们发愁，那么如何才能方便快捷的解决产后奶水不足的现象?郑飞医院医师就来为大家介绍一下。
                 

　　1、与宝宝早接触、早吮吸、早开奶

　　新生儿出生后的半个小时里就应该在妈妈的怀抱里吸允妈妈的乳头，即使没有奶也要让宝宝吸，建立起催乳反射以及排乳反射，促使初乳乳汁来的早且多。若开奶完了会导致母乳喂养的失败。建议新手妈妈门一定不要因为高开始没有乳汁就不让宝宝吸，应该让宝宝多接触乳头，渐渐的宝宝就会学者靠自己的力量去吸吮，这样会促使妈妈产生催乳素顺利地排乳。

　　2、母婴同床，按需哺乳

　　乳汁的分泌是通过婴儿吸吮刺激而诱发的泌乳反射和排乳反射，以及母亲体内脑下垂体分泌的泌乳素和催产素共同作用结果。婴儿吸吮刺激越频繁、吸吮力越强，泌乳量越多。所以提倡母婴同床，0—28天按需哺乳，有效根据婴儿生理需要想吃就喂，这样有利于母亲乳汁源源不断地分泌，以充分满足宝宝的营养需要。

　　3、心情愉快，树立信心

　　乳汁分泌与神经中枢关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少。妈妈要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，注意劳逸结合，足够的睡眠和休息，保持心情舒畅。宝宝睡觉时妈妈也要抓紧时间好好休息，可以听听舒缓的音乐放松心情。同时家里人也要照顾好产妇，给予更多的鼓励和安慰。

　　4、郑州郑飞医院医师建议：宝妈妈在每次哺乳前，用湿热毛巾覆盖在左右乳房，两手掌心按住乳头乳晕，顺时针或逆时针方向轻轻按揉5分钟，通过乳房按摩能促进催乳素和催产素分泌，这样可以促使妈妈乳汁充盈，实现母乳喂养。推荐阅读：产后新妈妈饮食需注意哪些?

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　　郑州郑飞医院是专业妇科、产科医院，医院以幽雅的环境、专业的技术、人文的服务、时尚的理念、卓越的品质谒诚为每个产妇量身定做检查、分娩、产后康复计划，提供、高品质的先进化医疗服务。那么，为什么说郑州郑飞医院是准妈妈们在选择郑州生孩子医院的较佳之选呢?

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2015-05-07 16:55:06