郑州郑飞医院，女生小肚子疼，一般是指下腹部疼痛，可能是生理性原因导致，也有可能是妇科疾病、泌尿系统疾病等原因引起。

　　1、日常护理:有可能是熬夜劳累没有做好身体的、保暖造成的腹部疼痛，需要多穿衣服，避免着凉有助于病情缓解。

　　2、喝温热水:适当喝一些温热水或者红糖姜茶，可以滋润消化系统黏膜，还可以促进肠道凉气排出能缓解腹部疼痛症状。

　　3、按摩肚子：按摩腹部也是有一定技巧的，我们可以先顺时针按揉腹部，然后再逆时针按揉腹部，持续按摩10分钟左右，这样可以有效的促进腹部的血液循环，以达到缓解疼痛的目的。

　　4、情绪原因：肚子疼痛的一大原因就是压力过大或思虑过多。在肚子疼痛时，我们应该尽量将自己处于一种放松的状态，不要感到紧张和害怕，可以转移注意力，不要一心想着自己肚子的疼痛感，可以听听舒缓的歌曲或者看看综艺，让自己的身心放松下来。

　　5、热敷缓解：如果小腹坠胀的情况不怎么明显的话，这个时候女性可以采用热敷的方法来有效的缓解腹胀症状。尤其是在小腹局部坠胀的情况下热敷的效果更加的明显。方法其实很简单，只需要在月经前或者是月经期间将毛巾放在热水中浸湿，拧干后放在腹胀部位进行热敷即可。

　　6、及时就医：有一些腹痛，可能是由于食物中毒或者胃病引发的，还有一些突发病症也会引起腹痛，如果当肚子的疼痛持续了较久时间，或者疼痛的程度十分剧烈，让人难以忍受，这个时候要选择及时检查就诊，避免症状的进一步加重。