上环是指放置宫内节育器，是最常见的女性避孕措施之一。放置宫内节育器的最佳时间是月经干净后3-7天，此时子宫内膜修复后，放置宫内节育器可以减少刺激，降低感染风险，减少出血等。

　　放置宫内节育器的注意事项包括放置前和放置后，放置宫内节育器前三天不能有性生活，阴道内不要放药，若有急性感染者需要治愈后再放置宫内节育环。

　　避孕环的材质及形状有很多种，比如塑料环，硅胶环，金属环，T型环、O型环等，检查后遵医嘱选择适合的避孕环很重要。

　　放置宫内节育器后要休息1-2日，短时间不要做重体力劳动，以免节育器移位，半个月内不能有性生活后盆浴，以免发生感染。

　　带月经干净后，做第一次B超检查节育环位置，确定节育环的位置是否正常，以后每1-2年定期复查一次，发现异常及时处理。

　　放置宫内节育器后，部分女性会引起轻微腹痛和少量阴道出血现象，如果症状不明显，属于正常现象，1-2天缓解。

　　饮食上也要注意，不吃生冷、辛辣、刺激、辛辣食物不吃海鲜。