患有多囊卵巢的女性朋友她们不但需要药物上得到治疗，而且还需要在饮食上也要注意些什么呢？多囊卵巢综合症的患者应当吃什么呢？郑州郑飞医院医师为患者提供了以下几点建议：     

    多囊卵巢综合症的饮食建议：优化饮食型态 是多囊卵巢综合症重要的辅助治疗，因为它可能优化胰岛素抗性，而使其它短期或长期问题跟着优化。除总热量外，对于到达标准体重或原本不胖的多囊卵巢综合症患者，选择食物都应小心。

    (1)选择低血糖指数的食物    大原则是尽量吃「非精制食物」，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭;硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包;水果优于果汁;至于糕饼则为大忌。

    此外，不要单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。

    (2)其它注意事项为免控制饮食造成吸收不足，多囊卵巢综合症患者应视情况每天补充500～1500毫克(mg)钙片和一颗含400微克(mcg)叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量;为预防血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。
2013-07-15 21:46:12