卵巢囊肿是常见的妇科肿瘤疾病之一，发病率在逐年升高，严重威胁女性健康。医师提醒，女性在日常生活中要注意提高预防意识，养成良好的生活习惯，保护生殖健康。那么，预防卵巢囊肿需要注意什么?我们具体了解一下。

　　预防卵巢囊肿要注意以下几点：

　　一、养成良好习惯

　　在生活中要有科学合理的生活方式，养成良好的生活习惯，减少烟酒;烟酒是极酸的酸性物质，长期饮酒抽烟会让女性出现酸性体质，很容易引起肿瘤。因此，女性要注意预防烟酒。

　　二、注意饮食禁忌

　　在饮食上要注意规律饮食，均衡搭配营养，不要吃过多辛辣、刺激性的食物;在月经期间，要注意加强营养，少吃刺激性的、过冷的、寒性的、油炸的、过期的食物，这些食物只会影响身体健康。

　　三、保持良好的心态　　

    在生活中要注意劳逸结合，预防过度疲劳;女性压力过大，会导致机能抵抗力下降、内分泌失调、体内代谢紊乱等，都会导致体内酸性物质沉淀;要是身体过于疲劳，也会导致精神过度紧张，进而影响到正常排卵。因此，平时要保持轻松愉快的心情。

　　四、加强身体锻炼

　　经常参加体育锻炼，增强个人体质，在阳光下运动，多出汗，将体内的酸性物质随汗液排出体外，这样能够有效预防卵巢囊肿的发生;平时还要注意预防接触对身体有害的物质，如射线、电磁波等。

　　五、作息时间正常

　　有规律的性生活，作息时间正常，有充足的睡眠时间，不要熬夜，如通宵唱歌、打麻将、上网、玩游戏等，长期如此，生活作息时间不规律，身体机能抵抗力会下降，也容易出现酸性体质，患病的机会也很大。因此，作息时间规律很重要。

　　温馨提示：郑州郑飞医院科以“患者至上”，将患者利益放在首位，充分尊重患者的人格与尊严、尊重患者的个人隐私权与知情同意权，充分体现对患者的尊重、理解和关怀;人文服务，视患者为亲人，营造高品位的人文关怀，从患者舒心、方便、安全、满意的服务出发，倡导“一患、一医、一护”的绿色护理，开设24小时医师咨询热线，定期健康回访等;绿色医疗为患者就诊提供较大方便，实行“无假日门诊”，建立以病人为中心的科学布局和便捷就医的合理流程，实现全程导医服务的绿色通道，全力营造舒适、温馨的绿色医疗花园，建立诚信、理解、和谐的医疗环境。如果需要回答别的问题可以拨打医师咨询电话:183-3929-9266,咨询QQ：228-2608-189。

2014-05-20 15:57:32