女性在怀孕中期随着宝宝的成长，肚子会慢慢变大，对于孕妈妈来说食量也会越来越大，但未来宝宝的健康在饮食方面还是应该注意，预防吃不利于宝宝健康的食物，那准妈妈究竟在孕中期饮食有什么禁忌呢？
一是要少吃甜食
很多孕妈妈在孕前可能比较喜欢吃甜食，怀孕后还是依然喜欢吃甜食，可是怀孕期间吃甜食不能过量，可以适量的吃，过量的吃甜食会引起妊娠期的血糖升高，可能引发各种高血糖问题，还可能引起各种感染，所以怀孕期间孕妈妈对于甜食要注意控制，能不吃就不吃是较好的。如果血糖过高可能引发流产或者是难产等问题。
一般来说甜食中主要是蔗糖，而蔗糖经过一定的分解后就会使血糖升高，而且吃的甜食太多就浓度更高，所以准妈妈应该要控制自己的食糖量，一般糖分主要是在蛋糕、水果派和饼干里，还有加糖的水果汁和巧克力等等，没有什么营养还容易变胖。所以准妈妈要预防食用这些食物。
二是不吃高脂肪的食物
孕期由于各种营养的补充，大鱼大肉的进补，这样的高脂饮食生活，对日后胎宝宝的新陈代谢和心血管都有很大的影响，容易导致心血管疾病的发生。虽然小孩看起来很健康，但是这样的小孩患高血压高血脂的几率是比别的小孩高的。所以为了宝宝的将来要在孕期控制好脂肪的摄取量。
   三是不喝浓茶咖啡和可乐
 
茶叶中含有很多氟化物的成分，对于胎宝宝的骨骼发展有很大的影响，可能会造成宝宝的骨骼畸形。而且常常喝茶喝很浓的茶还有导致孕妈妈患缺铁性贫血，还会影响胎宝宝的营养，泽家孕妈妈的心脏和肾脏的负担。咖啡和可乐则是英文其中的咖啡因，咖啡因虽然具有兴奋提神的作用，但是如果咖啡因通过胎盘影响到胎儿，就会对胎宝宝产生严重的不良影响，可能会出现各种畸形，所以孕妈妈要预防喝可乐和咖啡，为了宝宝的健康。

2014-04-04 16:47:44