孕期准妈妈应该注意哪些孕期营养？对于很多想生宝宝的妈妈来说，怀孕当然是一件非常令人兴奋的事情。怀孕之后除了让她们感动以及高兴之外，更多的是让她们对新生活充满期待感。然而在怀孕期间，准妈妈们一定要知道一些关于怀孕期间的事情，才能更好的的保护胎儿，给胎儿更好更多的营养。那么孕期准妈妈应该注意哪些孕期营养呢?
                       

　　郑州郑飞医院介绍，准妈妈不能缺少蛋白质。

　　怀孕了，胎儿的生长所需要的营养都来源于母体。准妈妈的营养缺失或过剩都会影响到腹中胎儿宝宝的健康，所以注意营养可谓是养护胎儿的首要因素。

　　蛋白质对人体的生命构造有着很大的作用，它与胎儿的发育也有不可分割的关系。孕期如果蛋白质摄入不足，营养基础没有打好的话，不仅会导致自身营养不良，抵抗力减弱，还会导致新生儿体重、身高、肝脏和肾脏重量的降低，发育不良。在补充蛋白质的同时，准妈妈们还应该补充糖类以及维生素等物质。

　　孕期准妈妈的穿着

　　准妈妈身体处于特殊时期，与其他人在穿着上肯定是有所不同。

　　1.怀孕后，准妈妈身体会出现很多情况，纯棉质地的内裤较为适宜。这种内裤很透气，可使准妈妈私密皮肤呼吸，吸汗功能增强，不易发生外阴皮肤炎症。

　　2.随着孕月的增加，准妈妈的身体会越来越笨重。因此选购胸罩时应以前面系扣的为宜，这样便于准妈妈穿戴，又很舒服。

　　3.在买鞋子的时候，准妈妈们应该选择容易穿并且容易脱，鞋跟不高，鞋底不滑的鞋子。

　　4.对于整天要面对电脑工作的准妈妈们来说，较好是去选购一件防辐射服，来保护自己和宝宝的安全。

　　孕期准妈妈别让坏情绪伤害胎儿

　　女性从怀孕起，受激素的影响，不好的情绪很快就会出现。尤其在孕早期的3个月里，反应的会更加的明显。孕妇的不开心对胎儿的健康发育关系密切，如果孕妇长期精神忧虑、苦闷，那么不仅对胎儿发育不利，还会影响胎儿出生后心理及智力的发育。

　　孕期准妈妈不易化妆

　　谁不想要好好打扮下自己呢,让自己变的更漂亮些呢?而这个时候孕妇的生活应该以简单、安全为重。原则上不应该化妆，更不可以化浓妆。在这个阶段准妈妈们也不应使用指甲油因为指甲油大多是以硝化纤维为基料配以化学溶剂，对人体有一定的毒性作用。

　　这5件事关系孕妇和宝宝两人的身心健康和安全，准妈妈在日常生活一定要多注意。>>>推荐阅读：怀孕期留短发的秘密

2015-06-09 09:15:47