孕妇该如何补充营养？怀孕期间如果缺乏营养，对宝宝的发育非常不利，所以要做好孕妇的营养补充。因为每个阶段所需要的营养成分都不同，每个孕妇的身体状况和对营养的需求不一样，在摄入营养成分的时候还是要因人而异。既不能出现营养不良，也要预防营养过剩，这样才能够保障胎儿更好更快的发育和成长，那么孕妇应该如何补充营养呢?
                             

　　郑州郑飞医院介绍，对于孕妇的营养补充，叶酸还是不可少的，它能促进胎儿神经系统的发育，减少致畸的可能性。一般在怀孕前三个月就开始补叶酸了，直到怀孕后三个月，在检测体内不缺乏叶酸的情况下才可以停止服用。铁元素也不可少，补铁既能预防孕妇贫血，也能保障胎儿血液的正常制造，如果出现了缺铁的现象，也会让胎儿发育迟缓的。

　　孕妇的营养还不能缺少各种维生素，如维生素A能够对宝宝心脏的发育起到很大的帮助，也能改善孩子的视力，预防出现一些先天性的视力障碍等。维生素D能够加促人体对钙的吸收，预防孩子出现佝偻病，而且促进胎儿骨骼的发育。补充维生素C和维生素E能够让宝宝的皮肤变的更好。

　　孕妇的营养成分还包括钙元素，钙是人体的重要成分，如果缺钙会出现抽筋现象，而且对胎儿的骨骼发育也极为不利，会导致软骨病或发育不良的隐患。可见孕妇的营养需要多方面的摄入，对一些微量元素和矿物质等也不可忽视，凡是对胎儿发育有利的营养成分都要在医生的指导下正确摄入。

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2015-11-20 15:50:59