孕妈妈在怀孕期间如果经常出现头晕、脸色苍白等症状的话，很可能就是有贫血征兆了。这个时候孕妈妈们一定要注意补血。那么孕妈妈应该怎么样补血呢?孕妇补血有哪些误区?来听听郑飞医院的提醒吧。
            

　　补血陷阱一：贫血很常见，不会影响胎儿

　　贫血会是孕妇的血液携带的养料和氧气能力下降，严重的话会影响到胎儿的营养吸收。一般新生儿都不至于贫血，但是体内的铁储备会比正常的新生儿少，在出生三、四个月之后，吃母乳的婴儿也可能会出现贫血，免疫力也会下降，一不留神就可能出现感冒发烧等情况，让父母们都心疼不已。

　　补血陷阱二：查出贫血，多吃红枣红豆就行

　　很多人回族上一大锅红枣红豆汤，或者是血糯米等食物，天天吃，这真的是补血较好的方法吗?其实，红枣、赤豆、血糯米、黑木耳确实是植物性食品中含铁量较高的，长期食用对贫血有一定的调理作用，但植物中的铁吸收率远远低于动物性食物。

　　补血陷阱三：是药三分毒，铁剂吃不得

　　对于孕妈咪来说，每日的需铁量是十分巨大的，铁是造血的必要原料，也是人体必要的营养。铁剂是孕妈妈补铁的主要来源，因为食物中的铁利用率低，很难供给孕妇和胎儿足够的铁，特别是孕中后期的女性，胎儿大了之后索要营养更多，若不及时调价铁剂，将会进一步的使贫血恶化，另外考虑到孕期妇女的肠胃较为敏感，可以服用无刺激的铁之缘片进行改善，铁剂是营养补充剂，并非单纯的药，所以孕妈妈不必为此过于担心。

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2015-05-07 16:14:55