忌劳累：人流后身体较为虚弱，过度劳累会消耗体力，影响身体恢复，还可能导致子宫脱垂等问题。因此，应保证充足睡眠，避免从事重体力劳动及剧烈运动，如搬运重物、跑步、跳绳等，也不要长时间站立或走动。

　　忌生冷辛辣：人流后肠胃功能相对较弱，食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮、生鱼片等，可能引起肠胃不适，导致腹痛、腹泻，还会影响子宫收缩，不利于恶露排出。辛辣食物，如辣椒、花椒、生姜等，容易刺激肠胃，引发上火，导致便秘，用力排便时可能会增加腹压，影响子宫恢复，甚至引起出血增多。

　　忌过早同房：人流后子宫内膜有创面，宫颈口也处于开放状态，过早同房容易将细菌带入阴道、子宫，引发感染，如子宫内膜炎、盆腔炎等，严重时可能影响今后的生育。一般需待下次月经干净后，经检查身体恢复良好，方可同房。

　　除此之外，人流后小月子还应注意保暖、保持卫生、避免长时间站立、等当出现不适症状，建议及时就医，积极治疗。

2025-05-19 11:29:41