近年来，产妇剩下巨大婴儿的报道已经是屡见不鲜，而出现巨大儿的病因有很多，主要还是和母亲的体质、遗传因素、妊娠期糖尿病有关;但大多数都是由于孕妇在孕期间营养过剩导致的。那么准妈妈在孕期间要如何控制营养呢?
                    

　　郑飞医院产科医师介绍对于准妈妈来说吃饭一定要吃，更要摄入平衡而的营养。首先是增加热能，为了胎儿的生长，孕妈妈每天的热能摄入要比孕前增加200千卡左右。其次是要均衡膳食，为了满足孕期各种营养素的摄入，准妈妈应该每天都摄入瘦肉、水果、蔬菜、全谷类以及低脂奶制品等;尤其多次一些绿色蔬菜。第三要预防吃砂糖、甜食以及引用富含糖类的饮料等，更不能和酒精类的饮料。四适当补充营养素，因为胎儿生长对各种营养素的需求还是比较大的，必要时候可以再医生的知道下，有针对性的适当补充营养素。

　　准妈妈在补充营养的同时要留意自己的体重，以免体重增加过快，对于孕前体重正常的孕妇来说，整个孕期体重增加的适宜值是12千克。为了维持标准体重，孕妇应该分配好 “成长速度”：如果把妊娠期分为前(前3个月)、中(4-6个月)、后(后3个月)三个时期，理想的体重分配，应该是妊娠前期2公斤、妊娠中期5公斤、妊娠后期5公斤。当然，稍有波动无所谓，重要的是稳定成长。》》》推荐阅读：孕期要注意营养的摄入

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2015-04-29 15:34:38